Gangaku (Okinawa: Chinto) bedeutet "Kranich auf den Felsen steht" oder "Kämpfer gegen Osten". Der Schöpfer war Meister Itosu oder Matsumora dem Gründer des Toman-te.
Dies ist eine alte und wichtige Kata, die das Gleichgewicht auf einem Bein halten lehrt. Ein weiteres Merkmal der Kata ist, dass auf kurze Stellungen (Tsuru-Ashi-Dachi = Gangaku-Dachi) lange Stellungen (Schritt in Zenkutsu-Dachi) folgen. Die Kata besteht aus 42 Bewegungen. Markante Techniken sind Yoko Geri mit Uraken, Sokumen Awase Uke, Kakiwake und Gangaku Dachi.
Beim Üben der Kata sollte man mit dem Stapeln der Fäuste in Tsuru-Ashi-Dachi auch gleichzeitig den Schwerpunkt absenken.
Gangaku ist eine der wenigen Kata, bei der man bei der letzten Technik mit dem Rücken zur Anfangsrichtung (im Wettkampf zum Hauptkampfrichter) steht. Auf der Seite zur Kata Chinte werden Parallelen mit Gankaku aufgezeigt.
Video beim Cambridge University Karate Club (engl.)
Video mit Luca Valdesi bei www.youtube.com (Ansicht von Vorne)
Enbusem bei karatehusovice.borec.cz (gez. von A. Pflüger)
Fotos der Kata bei www.martinofromm.de > Katabilder
Fotos der Kata (ital., Menü unten rechts)
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